Les abdominaux font partie des parties visibles du corps favorisant la séduction voire la fascination quand ceux-ci sont bien dessinés. Se muscler et sculpter ses abdominaux montreront à vos prétendantes que vous prenez bien soin de votre corps et donc que votre hygiène de vie est irréprochable. Les muscles des abdominaux sont répartis en 3 groupes : les abdominaux … [Lire plus...]
Lifestyle & Séduction : conseils pour séduire en beauté
Que l'on soit un homme ou une femme, on souhaite tous être au top physiquement pour se sentir bien dans sa peau mais également pour séduire et plaire à l'autre sexe. Après une période de relâchement, il est grand temps de se reprendre en main afin d'être en possession de tous ses atouts. Sport, beauté, hygiène de vie, tenue vestimentaire, nous vous donnons des conseils et astuces simples pour renouer avec votre sex-appeal.
Le régime hypocalorique : attention aux pièges
Un régime hypocalorique a pour objectif de vous faire consommer moins de calories pour maigrir. Ce régime consiste à vous faire consommer moins de glucides et de lipides (sucres et gras) voire plus du tout. Le principe est donc de diminuer les quantités pour vous faire perdre du poids. Et cela marche, enfin uniquement le temps du régime car une fois terminé, vous reprendrez … [Lire plus...]
Comment perdre du poids efficacement ?
Pour perdre du poids efficacement ne faites pas de régime alimentaire en vous privant, cela a généralement tendance à créer un effet yo-yo une fois le régime terminé. Mangez sainement, faites du sport régulièrement et vous perdrez du poids. Maigrir efficacement, c’est se permettre des écarts de temps en temps, tout en faisant attention à ce que vous mangez régulièrement au … [Lire plus...]
Quels aliments manger pendant un régime ?
Plusieurs aliments sont conseillés fréquemment pendant un régime. Toutefois, pensez à faire appel à un nutritionniste si vous avez des problèmes de santé en particulier. Bannissez tous les aliments portant la mention « light » qui trompent le cerveau. Privilégiez les aliments simples et naturels non transformés en usine. Les légumes cuits et les crudités sont des … [Lire plus...]
Comment bien s’habiller pour draguer ?
Afin de séduire avec brio, vous devez faire bonne impression au premier coup d’oeil. Portez les vêtements qui vous vont bien en priorité. Ne cherchez pas à vous déguiser ou à imiter quelqu’un d’autre (stars de magazine ou de cinéma). Vos vêtements reflètent votre personnalité et vous allez communiquer votre style de vie à travers eux. Faites le bon choix ! Comment bien … [Lire plus...]
Comment se muscler les fesses efficacement ?
Ces 3 exercices vont vous permettre d’avoir de belles fesses musclées et rebondies après seulement 2-3 semaines de pratique régulière. Tonifier, muscler et perdre le gras de la partie basse de votre corps sont les objectifs que vous devez atteindre. Se muscler les fessiers, c’est brûler des calories sans trop d’efforts. Ces exercices sont mixtes alors que vous soyez un … [Lire plus...]
Comment bien porter des talons ?
Les talons sont le symbole du glamour et de la féminité vous offrant toujours une allure incontestable. Voici quelques conseils pour porter des talons sans vous faire mal et pour bien les choisir. Qu'il s'agisse de la taille, de la forme ou de réussir à marcher correctement avec des talons. Choisissez la bonne hauteur Savez-vous qu’au-delà de 10 centimètres les … [Lire plus...]
Comment bien s’habiller avec des habits simples ?
Il est facile de s’habiller avec des habits simples du moment que vous choisissez des vêtements en fonction de votre morphologie, votre teint de peau et de votre couleur de cheveux. Et oui, certaines couleurs peuvent vous donner l’air malade (à utiliser si vous voulez quitter le bureau ou les cours plus tôt) tandis que d’autres teintes peuvent vous donner une mine … [Lire plus...]
Comment se muscler les pectoraux facilement ?
Les pectoraux sont les indicateurs visuels d’une bonne forme physique. Nous allons vous offrir des conseils simples pour que vous puissiez vous muscler les pectoraux chez vous avec et sans matériel. Pas besoin d’investir des sommes exorbitantes dans du matériel de musculation. Les exercices musculaires que nous allons vous proposer avec du matériel se limitent à 2 simples … [Lire plus...]